加齢とともに、今までなかった様々な肌老化が気になるという方も少なくないでしょう。

しみやシワ、くすみ、たるみなどのエイジングサインを撃退するには、高級コスメやエステ、美顔器などでケアすることも大切ですが、食べ物で内側からケアすることも大切です。

「ハチミツ」は、アンチエイジングに効果的な食べ物として知られています。

ハチミツには、健康効果だけではなく、様々な美容効果まで期待できるのです。ここでは、そんなハチミツの嬉しい美容効果についてご紹介します。

今より若々しく美しく変わりたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

ハチミツの美容効果とは？

ハチミツには、アンチエイジングに効果的な抗酸化作用や殺菌作用、保湿作用などが期待できます。

古代エジプトではクレオパトラがハチミツを肌や髪、爪などに塗ってケアしていたと言われています。そんなハチミツの美容効果を詳しくご紹介していきます。

アンチエイジング効果

ハチミツに含まれる豊富なビタミン類やミネラルには、肌や体の錆びつきである酸化現象を防ぐ「抗酸化力」が期待できます。

活性酸素が体内に発生すると、肌細胞が傷付けられ、肌が持つ重要な働きを低下させてしまいます。肌が傷付いてバリア機能が低下してしまうと、うるおいや弾力、ハリが失われ、しみやシワなどの老化現象が現れていきます。

そこで、肌の錆びつきを防ぐ抗酸化力を持つハチミツを肌に塗ると、しみやシワなどの原因の酸化対策をすることができるのです。

このように、ハチミツにはアンチエイジング効果が期待できます。

保湿効果

ハチミツには、高い保湿効果が期待できます。

肌にハチミツを塗ることで、肌表面にある水分を保ってくれるだけではなく、空気中にある水分まで肌に集めてくれるのです。これによって、肌の潤いや弾力を保ち、乾燥を防ぎます。

さらに、ハチミツは、乾燥肌やオイリー肌、混合肌などどんな肌タイプでも、皮脂のバランスを調整してくれるので、スキンケア対策にピッタリです。

炎症を抑える効果

ハチミツには、肌を整えてくれるビタミンB群やビタミンCが含まれています。

ハチミツを肌に塗ると、皮膚に潤いを与えることが出来るので、肌荒れ防止やスキンケアに適しています。また、抗菌や炎症を抑える働きも期待できるので、ニキビや吹き出物のケアにもおすすめです。

便秘の解消

ハチミツには、便秘解消効果が期待できるグルコン酸が含まれています。

グルコン酸には、善玉菌を増やして腸内環境を整える効果があります。さらに、腸を刺激する働きもあるので、ハチミツを摂取する事で便秘の解消が期待出来るのです。

また、便秘が解消されることで、体内から肌を刺激する有害物質が排出されやすくなり、肌トラブルの改善にもつながります。

ハチミツを使った美容法

それでは、ハチミツを使った美容法をご紹介します。

簡単に出来るものばかりなので、ぜひ毎日のスキンケアに取り入れてくださいね。

ハチミツ洗顔法

ハチミツには、アトピー性皮膚炎などの治療に使われる亜鉛が入っているので、肌細胞の活性を促す効果があり、新しい皮膚の生成をサポートします。

普段使っている洗顔料にハチミツを加えて、つるんとした美肌を目指しましょう！

ハチミツ洗顔法のやり方

※泡立ちにくい場合は、ハチミツの量を少し減らすと良いでしょう。それでも上手く泡が作れない場合は、洗顔料を先に泡立ててからハチミツを入れてもOKです。

ハチミツクレンジング

市販のクレンジング剤の中には界面活性剤という成分が含まれているものが多く、肌に刺激を与えると言われています。そこでおすすめなのがハチミツを使ったクレンジング法です。

クレンジングする前に顔にハチミツを塗って肌を保護します。すると、肌への刺激や負担を減らすことができるのです。

ハチミツは分子が非常に細かいので、上からクレンジング剤を塗ってもクレンジング効果を落とすことなく、毛穴の中からメイクや汚れを落とすことが出来ます。

また、クレンジング剤の刺激が強くて肌が赤くなるという方は、オリーブオイルにハチミツを加えたものをクレンジング剤代わりに使ってみましょう。低刺激なので、生理前や肌が敏感になっているときでも安心して使えますよ。

また、ハチミツを塗ってクレンジングをした後はすぐに洗顔をするため、多少汚れが残っていても無理して汚れを落とす必要はありません。肌をこすって汚れを落とそうとすると、肌が傷付いてしまう恐れがあります！

マヌカハニーでアンチエイジング

ハチミツは、女性にも男性にも嬉しい効果がいっぱいです。おすすめは、ニュージーランドのみに自生するマヌカの花から採れるハチミツ「マヌカハニー」です。