女性だけではなく男性にとって悩みの種なのは、ニキビや肌荒れです。毎日しっかりスキンケアしていても、なかなか肌状態が良くならない方は、はちみつを取り入れたスキンケアを試してみてはいかがでしょうか。
はちみつには、さまざまな美容効果があるので、どんどん美肌へと近づけてくれるのです。ここでは、肌荒れやニキビに効果的なはちみつの美容効果をご紹介します。美肌になりたい方はぜひ参考にしてくださいね。
目次
はちみつに含まれている栄養素
はちみつにはたくさんの栄養素が含まれています。主な栄養素を挙げてみても、こんなにもたくさんのものがあります。
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンC
- カルシウム
- カリウム
- 鉄
- 銅
- マンガン
- ナトリウム
- マグネシウム
- ナトリウム
- タンパク質
- 葉酸
- アミノ酸
- オリゴ糖
はちみつの美容効果
はちみつには、たくさんの美容効果があります。シミなどの肌老化防止はもちろん、ニキビや肌荒れにも効果的なので、ぜひはちみつをスキンケアに取り入れてみましょう。
肌老化防止
はちみつには、ミネラルやビタミンがたっぷり含まれているので、アンチエイジング効果が期待できます。また、はちみつは肌や体の老化や錆びつきを防ぐ抗酸化作用を持つので、肌老化を防ぐ効果があるのです。
抗酸化作用は、肌の回復を妨げる活性酸素を取り除くため、肌老化のほかにもがん予防にもつながると言われています。
シミやシワ予防
シミやシワが発生するのはメラニンが原因のひとつです。はちみつにはビタミンCが含まれているので、メラニンの発生を抑えてくれる作用があるのです。
そのため、シミやシワが出来にくい肌に近づけてくれるでしょう。
ニキビや肌荒れ防止
はちみつにはビタミンB群やビタミンCが含まれているので、皮脂の分泌をコントロールする作用があります。また、はちみつは高い殺菌、抗菌作用があるので、ニキビや肌荒れのもととなるアクネ菌などを殺菌してくれるのです。
そのため、ニキビや肌荒れの無い美肌へと近づけてくれるでしょう。
はちみつを使ったスキンケアで得られる効果
はちみつは、食べるだけでなく肌や髪にぬることでも高い美容効果を得ることが出来ます。
高い保湿効果
はちみつは、空気中の水分を集めて潤いのベールを作ってくれるような高い保湿力があります。はちみつを使ったスキンケアを行うと、肌がしっとりつるつるに変わっていくでしょう。
また、はちみつにはエモリエント作用という肌の水分を長時間維持してくれる作用があります。そのため、保湿を長続きさせてくれるのです。
古い角質を落とす効果
はちみつの分子は非常に細かいので、くすみやごわつきの原因となっている古い角質を落とす作用があります。古い角質が溜まると、毛穴がつまり、そこからニキビや肌荒れ、毛穴の開きへと進行してしまう可能性もあります。
そのため、はちみつを使ったケアで古い角質を落とすピーリングをすることがおすすめです。
頭皮の保湿効果
頭皮が乾燥すると、ふけやかゆみにつながります。特に秋冬は頭皮が乾燥しやすいので効果的なケアが必要です。
はちみつは、保湿力や抗菌力があるので頭皮のケアにも効果的です。はちみつを使った頭皮マッサージや、シャンプーにはちみつを混ぜ合わせたはちみつシャンプーをすることで、頭皮を清潔に保ちながらしっとりと保湿することも出来ます。
ふけやかゆみの改善・予防のほかにも、サラサラの毛髪へと導いてくれるでしょう。
はちみつパックで美肌ケア
週に1～2回のスペシャルケアとしておすすめなのは、はちみつを使ったパックです。はちみつにはアミノ酸やビタミンCなど、コラーゲンを作るために欠かせない栄養素が含まれているので、パックすることで角質層にまで栄養を届けることができるのです。
また、肌のくすみにも効果的ですし、シミやシワ予防にもつながります。
はちみつ＆シートマスクケア
市販のシートマスクにはちみつを加えたケア方法です。
- はちみつを顔全体に塗って市販のシートマスクを上からつけます。
- 10～15分放置してからマスクを外し、美容液をつけてケアします。
※はちみつは洗い流す必要はありません。
はちみつヨーグルトパック
はちみつにヨーグルトを混ぜ合わせたスペシャルパックで、肌のくすみや毛穴に詰まった汚れを一気に取り除きましょう。
- はちみつ2：ヨーグルト1の割合でパックを作ります。
- 指先で優しく伸ばしながらパックを顔全体に塗ります。低刺激なので、目元や口元に塗っても大丈夫です。
- 塗り終えたら10～15分間放置してティッシュオフします。
- 軽くすすぎ洗いしてから美容液やクリームを塗ってケアします。
※水分が多い場合は、小麦粉を少量ずつ足してパックの粘度を調節してください。また、ヨーグルトの刺激が気になる場合は、乳酸菌と肌の相性をパッチテストで確かめてからパックしてください。
はちみつ胡麻パック
はちみつと胡麻のペーストを混ぜ合わせたスペシャルパックの方法です。胡麻は、アンチエイジング効果が高いので、はちみつと合わせて使うことでより高い効果が期待できます。
- 胡麻ペースト2：はちみつ1：水や豆乳1の割合でパックを作ります。
- 顔に塗ったら10分間放置して優しくすすぎ洗いします。
- その後は美容液やクリームを塗ってケアします。
※胡麻ペーストの練りが悪い場合は、市販の豆乳か水で溶かして使用してください。はちみつ胡麻パックは週に1～2回の使用がおすすめです。
はちみつならマヌカハニーがおすすめ
いかがでしたか？
肌に塗ることを考えると、不純物の入っていない安心して使えるはちみつが良いですよね。ハチミツの中でもマヌカハニーは高い美容効果や健康効果を持つと言われています。
おすすめなのが青山すこやか本舗のマヌカハニーです。青山すこやか本舗のマヌカハニーは、ニュージーランドのマヌカ群生地の森から採れた100%オーガニックなナチュラルハニーです。採取する土地までこだわり、日本で初めてマオリ族所有のマヌカ群生地で採取された保証付きのUMF®マヌカハニーなのです。
肌に直接塗ったりそのまま食べたりと、効果的なスキンケアが出来るマヌカハニーです。
内側と外側からのダブルのケアで、シミの無い透明感のある美肌を手に入れましょう！
