GW明けでもある5月は、”五月病”と呼ばれている症状も出やすいほど疲れが出やすい時期でもありますよね。
5月は4月に環境が変わってそれによるストレスが出て来やすいこともあり、心身ともにストレスが溜まりやすいからこそ五月病になる人が少なくないのです。
ストレスは溜まる前に発散して、自分で上手くコントロールするのが1番ですよね。
今の時期におすすめなストレスが発散できる5つの癒しスポットをご紹介します。
自然と触れ合える場所
春から夏にかけての今の時期は、季節の花が色鮮やかで綺麗ですよね。
花を見たり自然と触れ合うと、何となく気持ちが穏やかになってリフレッシュできる気がしませんか。
観光地にもなっている広い公園などの気軽に自然と触れ合える場所は、そのような癒しの効果も高いです。
子どもだけでなく、大人も楽しめるアスレチックなどがある場所も良いかもしれませんね。
アスレチックは日頃の運動不足もしっかりと解消させることができそうです。
お子さんがいらっしゃる方は、大人も子どもも楽しめるような公園を探すことをおすすめします。
他には、都内からでも行きやすい高尾山や長瀞などのスポットも良いですよね。
ラフティングやカヌーなど、大人でも川遊びを楽しめるアクティビティに挑戦してみるのもこの季節の一押しです。
動物園や水族館
動物園や水族館は定番の癒しスポットです。
可愛い動物たちや優雅に泳ぐ魚たちを見ているだけで、日頃の疲れまでが自然と解消されていくような気がしませんか。
時期によっては動物の赤ちゃんを見ることもできるなど、その時だけの楽しみ方をすることもできます。
ほとんどの動物園では小動物と触れ合えるスペースがあるのも、とっても楽しくて良いですよね。
また、水族館では時間によってイルカなど海の動物によるショーも開催されています。
だんだん暑くなってくるこの時期には、涼しげな水の生き物を見ているだけで癒されますよね。
動物園や水族館だけではなく、動物好きの方には猫カフェやうさぎカフェ、フクロウカフェなど好きな動物とコラボしたカフェもおすすめのスポットです。
お寺や神社
お寺や神社などのパワースポットは、行くだけでパワーを感じられるスポットです。
たくさんのお寺にお参りできる京都は定番ですが、関東からなら鎌倉も一日では回りきれないくらいのお寺や神社を回ることができます。
とても日本らしい場所で、日頃の疲れを癒すとともに自分の希望やお願いをすることでそれを叶えるために頑張ろうという気持ちにもなれますよね。
中には都心の住宅街の中にある場所もありますが、たくさんのお寺や神社が集まっている場所は少しだけ都心から離れた場所にあります。
そのような場所はとても雰囲気が良いとともにオフィス街とは違った独特な雰囲気なので、日常の忙しい仕事のことも忘れることができて、その街並みには歩いているだけで癒されます。
パワースポットに行った時には、せっかくなのでそのパワーをたくさん吸収して疲れを癒したいですね。
美術館
美術館は芸術に触れることで、日常とは違った視点で楽しむことができる場所です。
時には考えさせられることもあって頭を使うことも多いのですが、行く度に新しい発見があるのが良いですよね。
今は美術館ごとに色々なイベントが開催されていて、昔の芸術家の作品を見て楽しむことができたり、例えばトリックアートのように体験型の美術館もあるのが魅力です。
一度行ったことがある美術館でもその時によって開催されている内容は異なるので、イベント内容が変わった時には何度でも足を運びたくなってしまいます。
美術館は数も多くて飽きることもないので、是非たくさんの美術館巡りをしてみてください。
温泉
これまでご紹介してきた4つの疲れを癒すスポットは”見て疲れを癒す”場所でしたが、温泉は体の芯からしっかりと疲れを癒せる場所です。
温泉には疲れを癒す効果の他に、血行を促進したり自律神経を整えてストレスを軽減する、アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患、高血圧など病気への効能もあるとされています。
温泉の良いところは体の外側や内側からしっかりと効果を高め、体を正常な状態に近付けてくれるからこそ本当の意味での癒しの効果があることです。
おすすめなのは同性の家族や友達と一緒に温泉に行くことです。
自分だけではなく親しい人と一緒に温泉に入って話をすることで更にリラックス効果は高まり、疲れは取れやすくなります。
温泉は日帰りで行くことも可能ですが、旅行として行く人も多いですよね。
日帰りでもストレスを解消する効果は十分高いですが、旅行で何泊かすることによって、数日間かけて温泉の効能を実感することができます。
旅行で行くなら温泉がある宿泊施設に宿泊するとともに、自然がいっぱいの観光地などの他の癒しスポットにも行くと更にストレス発散ができて癒しの効果は高まるでしょう。
まとめ
5月から6月にかけてのこの時期に行きたいのが、日頃の疲れをしっかりと癒してくれる効果の高い癒しスポットです。
今回ご紹介した5つの場所も疲れを癒す効果は抜群ですが、どこに行けば疲れが癒されるかというのは個人の趣味によっても変わってきます。
例えば、アクティブな人なら自然を観に行くなどちょっと遠出をする方が良いですが、インドア派なら近場の温泉でゆっくりとする方が合っているかもしれません。
疲れが癒されるおでかけスポットはかなりたくさんの場所があり、中にはこの季節限定の場所もあります。
ストレスを発散したいと思ったら自分の趣味を振り返ってみて、どこに行けば疲れが吹き飛ぶかを基準に考えてみると行きたい場所が自然と浮かんでくるかもしれません。
この時期は環境が変わって普段よりもちょっと疲れやすいという人が多いですが、疲れたからと言ってこれまでのキャリアを捨てて仕事を辞めることになったり、家に引きこもるようなことになったらもったいないですよね。
疲れを感じた時には外に出て癒されるスポットに足を運んでみるだけで、リフレッシュできて仕事も更に頑張ることができるといった効果もあります。
オンオフの切り替えをすることはとても大切なことなので、休日にはプライベートをしっかりと充実させるためにも、家族や友達と一緒に心身ともに疲れから解放されるような場所へ積極的にでかけてみてください。