出産してからも仕事を続けて家事や育児と両立したいと考える女性は多くなっています。

ですが、どれも簡単なことではないので、一気に両立することは難しいイメージがありますよね。そこで、ここでは育児と仕事を両立するために大切なコツをご紹介します。

産後すぐに働く予定のある妊婦さんや産休中・育休中の方は是非参考にしてくださいね！

全てに完璧を求めない

子供がいない家庭や独身時代は、仕事と家事を両立することはそれほど難しくないと考える方も多いでしょう。

ですが、子供を産んで社会復帰した際に、その頃と同じようにできるのかと言うとかなり難しくなります。

仕事をバリバリこなしていた方は、産後も同じように完璧にこなしたいと思う方が多いでしょう。ですが、仕事と育児をどれも完璧にこなすというのは誰でも難しいことなので、何も100％を目指す必要はないのです。

専業主婦の方でも、1日の大半を赤ちゃんの世話に追われてへとへとになるのですから、仕事をこなす女性が育児もしっかりこなすことは難しいでしょう。ですから、できるだけ精神的な負担を減らし、仕事と育児を両立させるには、完璧を求めすぎないことが大切です！

育児は周りのサポートを受けて負担を減らす

小さい子供を抱えていると、1日の家事をこなすのも重労働です。

頑張ってもできないことが増え、もう一人自分が欲しいなんて考えることもあるでしょう。そういった場合は、自分だけで無理に解決しようとせず、周りの方に助けをお願いしましょう。

旦那さんはもちろん、自分の両親や旦那さんの両親、兄弟姉妹、親しいご近所さん、友人、ベビーシッターなど考えられる方々に出来るだけ協力を求めるのです。

今は昔より、ベビーシッターを雇う料金も手が届きやすくなっています。「両立が難しい2時間だけ」などと工夫してベビーシッターのお世話になることも、両立をうまく乗り切るポイントです。

仕事の形態を変える

仕事を続けながら育児をする女性が多くなったことから、子育て中の女性に優しい企業が増えています。

こういった企業では、子育て支援や育児休暇、子育て中の時短勤務などのさまざまな制度を設置しています。もし、就業先にこのような制度があれば、積極的に利用し、仕事と育児を両立しやすい環境を作りましょう。

こうした制度は企業によって異なるので、自社の制度を今一度確認し、うまく利用することが両立のコツです。

息抜きを忘れない

仕事に育児と時間に追われていると、息抜きをすることも忘れてしまいがちです。

ですが、一休みしてリフレッシュする息抜きは、ストレスを溜め込まないためにも大切な時間なのです。気持ちにゆとりがないと、普段はしない失敗をすることはよくありますよね。

仕事と育児を常に頑張っている女性は、時には旦那さんやベビーシッターに子供を預けて、リフレッシュする時間を取るようにしましょう。

友人とお茶をしたり映画を観たりと、自分のもっとも好きな時間を作り、心と体を癒してあげましょう！こうしてたまに息抜きすることで、また頑張ろうという気持ちにつながります。是非、リフレッシュする時間を過ごし、家族だけではなく自分にもやさしくしてあげてくださいね。

買い物はネットを活用する

育児と仕事の両立に慣れても、そこにさらに家事が加わると悲鳴を上げたくなりますよね。

旦那さんや親がいるときは家事を頼むことが出来ても、一人でいるときは、自分がやらなくてはならない場合も出てきます。

そこで便利なのがネットスーパーです。毎日の食材や必要な日用品などはほとんどネットで買えます。また、お店の営業時間に関係なく好きな時間に買い物が出来るのも魅力です。スマホでも利用できるサイトが多いので、どこにいても買い物が出来るのも嬉しいですよね。

今は、注文したその日のうちに食材が届くシステムも増えているので、忙しいママさんの役に立つでしょう。働くママは、こういった便利なシステムを十分に活用して、仕事と家事、育児を両立しましょう！

優先順位を考えて行動する

仕事でも育児でも、優先順位を考えて行動することが上手くこなすコツです。

育児しながら働く女性は、頭の中が24時間フル回転になり、毎日がいっぱいいっぱいになるでしょう。すると、頭はパニック状態になり、何からはじめれば良いのかわからなくなるときも出てきます。

そこで、おすすめなのが仕事や育児、家事の中で優先順位をつけ、紙に書き出す方法です。

1日の中で先にやっておくべきもの、後回しでも良いものを分けることで順序良くタスクをこなせるようになります。紙に書いてまとめたら、目に入りやすい場所に貼り付けておきましょう。それを確認しながら行動すると、頭の中が整理され、パニック状態に陥ることが少なくなりますよ！

健康第一で考える

仕事と家事の両立で最も大切なことは、家族みんなが健康であることです。

忙しくなると元気で当たり前と思いがちですが、突然誰かが体調不良になると、改めて健康の大切さに気づかされることもあるでしょう。

誰かが風邪を引いたり怪我をすると、上手くいかないことが増え、自分への負担も大きくなってしまいます。そのためにも、みんなが健康で生活できるように日ごろから体調管理をしっかり行いましょう！

1. 早寝早起き
2. 栄養バランスのとれた食事
3. 手洗い・うがい
4. 予防接種

などは普段からでも出来ますよね。

特に子供は、突然発熱したり具合が悪くなったりと体調が崩れやすいです。なるべくこの5つのポイントを意識し、毎日健康でいられるように努めましょう。

もちろん、自分の体をいたわることも忘れてはいけませんよ！

まとめ

いかがでしたか？

難しく思える仕事と育児の両立ですが、完璧を求めすぎず、周りのサポートを受けることで負担が少なくなります。ご紹介したように、就業先の制度やベビーシッター、ネットスーパーを利用することもポイントです！

忙しい毎日に追われて、ストレスを溜め込んでしまわないためにも、「適度に手を抜く」「息抜きをする」ことも忘れないようにしましょう。

また、仕事と育児の両立について悩みが出来たら、周りの先輩ママさんに相談し、リアルな声を聞くことも解決につながります。一人で頑張りすぎないでくださいね！