体調の悩み
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ホットフラッシュはストレスが原因かも。適度な運動で更年期のストレスを解消する方法
ホットフラッシュは気温の変化には関係なく急に大量の汗をかく現象です。 特に身体を動かしたとい -
【ほてりを解消】ストレッチでほてった体をリラックスさせましょう
今年も寒い冬がやってきて底冷えする季節です。 室内にいるのに手先やつま先や肩は冷えてしまって -
夕方のむくみとはさようなら。むくみにくい体質になれる食材はこれ
沢山飲んでしまった飲み会の次の日の顔やお仕事で疲れて帰る足元などに起こりやすいのが”むくみ” -
むくみを撃退!寝る前にできる簡単ストレッチ5選
スタイル抜群のモデルさんのような美脚に憧れを持ったこと、一度はありますよね。 そんな中自分の -
身体のだるさはお風呂で改善!1日15分でも湯船につかった方が良い理由とは?
原因がはっきりとわからないけれど身体がだるくて重いことやとても眠いことってありますよね。 そ -
だるさの原因は〇〇かも!?生活習慣を見直してだるさとさよならする方法
現代の日本では、6割もの方が疲労を感じていると文部科学省の調査によって明らかになっています。 -
不眠症にならないために控えるべき食品と改善に効果的な食事方法とは?
不眠症の方は毎日毎日、夜寝る時間になるのが憂鬱に思うことが多いそうです。 朝からずっと「今日 -
ぐっすり眠れないあなたへ。快眠できる理想的な過ごし方はこれ
最近、横になってもなかなか眠りにつくことができなかったり、なぜか眠りが浅くすぐ起きてしまうこ -
その日の疲れはその日のうちに。翌日に疲れを持ち越さないためのストレッチ方法とは?
毎日の家事やお仕事で身体を駆使しているという方も多いことと思います。 たっぷり寝ても次の日の -
「最近疲れたな」と感じたら。お役立ちグッズで疲れをリセットする方法
仕事や家事を夢中でこなしているときは疲労を感じないのにも関わらず、一段落した途端に体がずっし