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むくみを撃退!寝る前にできる簡単ストレッチ5選
スタイル抜群のモデルさんのような美脚に憧れを持ったこと、一度はありますよね。 そんな中自分の -
身体のだるさはお風呂で改善!1日15分でも湯船につかった方が良い理由とは?
原因がはっきりとわからないけれど身体がだるくて重いことやとても眠いことってありますよね。 そ -
だるさの原因は〇〇かも!?生活習慣を見直してだるさとさよならする方法
現代の日本では、6割もの方が疲労を感じていると文部科学省の調査によって明らかになっています。 -
不眠症にならないために控えるべき食品と改善に効果的な食事方法とは?
不眠症の方は毎日毎日、夜寝る時間になるのが憂鬱に思うことが多いそうです。 朝からずっと「今日 -
ぐっすり眠れないあなたへ。快眠できる理想的な過ごし方はこれ
最近、横になってもなかなか眠りにつくことができなかったり、なぜか眠りが浅くすぐ起きてしまうこ -
その日の疲れはその日のうちに。翌日に疲れを持ち越さないためのストレッチ方法とは?
毎日の家事やお仕事で身体を駆使しているという方も多いことと思います。 たっぷり寝ても次の日の -
「最近疲れたな」と感じたら。お役立ちグッズで疲れをリセットする方法
仕事や家事を夢中でこなしているときは疲労を感じないのにも関わらず、一段落した途端に体がずっし -
気になるお腹のハリをスッキリさせるおすすめストレッチ5選
便秘の辛さをご存知の方も多いかと思いますが便秘を引き起こすには様々な原因が考えられます。 便 -
つらい便秘を解消する、腸にいい食べ物とは?
日本人の多くの女性が便秘の症状に悩まされているかと思います。 便秘になったことがある方はご存 -
薬に頼らない!毎日の食事で花粉症を和らげる方法とは?
花粉症が発症するかどうかは体質にもよりますしどうしても個人差がありますが、今はアレルギー症状